5 Yamas: Ahimsa
Como practicante de Kundalini Yoga y pronto profesora también, he estado estudiando a Patanjali. Algo que me ha gustado mucho y ha tocado mi ser de una forma especial, son los Yamas.
Los Yamas representan un conjunto de reglas éticas en la religión del hinduísmo y el yoga. Son imperativos morales, comandos, reglas o metas. Obligaciones o "deberes" personales para vivir bien. (Wikipedia.)
Ahimsa (अहिंसा) el primero de los Yamas, nos habla de la No violencia, no dañar a otros seres.
Respeto
hacia todo, sin agresiones de ningún tipo. Comienza con el respeto al propio
cuerpo. Ahimsa nos invita a pensar que cada uno de nuestros
actos tiene una repercusión, que la busquemos y que podamos ver si genera
bienestar o daño alguno. Escogemos aquellas acciones que sean menos dañinas para nosotros y para los demás.No me maltrato de ninguna forma, ni con pensamientos nocivos, autocrítica, culpabilidad, no hago daño a mi cuerpo y lo cuido, aportándole lo que necesita para estar sano.
Amo mi cuerpo (y el de los demás) e
intento tener pensamientos amorosos y compasivos hacia mi mismo y hacia otros,
quitando poder y atención a aquellos viejos patrones, mentiras, que mi mente me cuenta.
Nos invita también a preguntarnos qué
tipo de alimentos y productos consumimos y cómo han sido producidos. La ropa que
compramos, si ha sido fabricada en condiciones infrahumanas o con explotación de alguna clase.
Ahimsa también nos habla de la calidad de tiempo que nos dedicamos a nosotros mismos y a los demás. Cómo permito que me traten, cuál es la cualidad de los pensamientos tengo. A veces no podemos evitar que ciertos pensamientos acudan, pero sí podemos decidir si desarrollamos esos pensamientos o no. Observación de la mente.
Sat Nam.
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| Photo: Broga Melbourne |
As a practitioner of Kundalini Yoga and soon teacher too, I have been studying Patanjali. Something that I liked a lot and touched my being in a special way, are the Yamas.
The Yamas are a set of ethical rules in the Hinduism religion and yoga. They are moral imperatives, commands, rules or goals. Obligations for personal "right living." (Wikipedia.)
Ahimsa (अहिंसा) the first of the Yamas, talks about non-violence and not harm other beings.
Respect for all. Without aggression of any kind. It begins with respect for the body. Ahimsa invites us to think that each of our actions has an impact, that we can seek it and see if it generates damage. So we can choose those actions that are less harmful to ourselves and others.
I do not abuse of my self in any way, nor with harmful thoughts, criticism, blame, do not hurt my body and care it, giving it what it needs to be healthy.
I love my body (and others too) and try to have loving and compassionate thoughts to myself and to others, removing power and attention to those old patterns, lies, the mind tells me.
It speaks also about what kind of foods and products we consume, how they were produced. The clothes we buy, whether it has been manufactured in sweatshops or exploitation of any kind conditions.
Ahimsa also speaks of the quality of time I spend to myself and with others, how do I allow people treat me, what is the quality of the thoughts I have. Sometimes we can not prevent certain thoughts to come, but we can decide whether or not we develop those thoughts. Observation of the mind.
Sat Nam.
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