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lunes, 16 de noviembre de 2015

5 Yamas: Satya




(Scroll down for english version :)

Seguimos reflexionando en los Yamas, esta vez Satya, el segundo. 

Satya सत्य : verdad, realidad. Nos habla de sinceridad. Respeto hacia lo que es verdad. 


Satya nos hace dar un paso más en el crecimiento propio. Nos llama a ser totalmente auténticos, ser lo que somos. Lo que sentimos, lo que queremos, lo que realmente queremos. No lo que queremos querer, no lo que nos da miedo perder, no a lo que nos hemos acostumbrado, lo que nos hemos creído o lo que nos es más fácil. No lo que nos da vergüenza enseñar o decir, no lo que otros nos dicen que es mejor para nosotros. Nos mantenemos ela  verdad, y lo hacemos sin violencia, sin hacer daño a otros con la forma en que decimos esa verdad. 

Decir la verdad de lo que creemos, haciéndolo de manera amable, si va a servirle de algo a la otra persona o a uno mismo y si es realmente sincero.

Hemos de preguntarnos: 

 ¿Es verdad? ¿Es amable? ¿Es necesario?

Satya: Verdad en la palabra y en la acción. Photo: Broga Melbourne   


Ponemos en práctica Satya en nuestra vida, si somos honestos con nosotros mismos, no me autoengaño. Si algo es de una manera, aunque no me guste, lo observo, acepto. Al menos no me autoengaño. Intento cambiarlo si es posible para que sea mejor, más saludable, más sano para mi y para otros si hay más personas a las que esto le afecte.

Digo lo que hay que decir, sin callar lo que se siente que no hay que callar. Hablando claro. No decir que sí cuando en realidad queremos decir no, ni viceversa. 
Siendo amables, más bien alentando a los que me rodean si así realmente lo pienso, para ello educo mi mente para aprender a ver lo bello en todos
Sin callar por miedo, ni hablando desde el miedo. Sin ser duros o crueles, ya que a veces con la excusa de ser honestos, podemos caer en decir las cosas de una forma que haga daño a los demás. Y ese no es el propósito de Satya, ni de la verdad.
Sat Nam.
 
We continue speaking about the Yamas, this time Satya, the second.


सत्य Satya: truth, reality. Speaks about sincerity. 


I respect what is true. Satya makes us take another step in the growth itself. It calls us to be totally authentic, to be who we are. What we feel, what we want, what we really want. Not what we think we want, not what we fear to lose, what we have thought or what is it easier for us. Not what we are shame to show from us, not what others tell us is best for us. We stand in the truth, and we do it without violence, without hurting others with how we say that truth.
 
To tell the truth of what we believe, making it properly, if it serves for something to the other person or yourself, and if it is really honestly.

 We must ask to ourselves:



Is it true? Is it friendly and kind ? Is it necessary?


To practice Satya in our lives, we have to be honest with ourselves, I do not self-deception. If something is in a way, although I do not like it, I observe it, I accept it. At least do my best to accept it and know the truth about it. If is possible to change it to make it better, more healthy for me and for others, if there are more people who it will affect.

I say what must be said, without be in silence if it feels like I do not to have to be silent. Been honest. I do not say yes when we really want to say no, or no when I want to say yes.  
I am kind rather encouraging those around me if they really feel and think it, I educate my mind to learn to see beauty in everyone.  

No silenced by fear, nor speaking from fear. Without being harsh or cruel, because sometimes with the excuse of being honest, we can fall into saying things in a way that hurts others. And that is not the purpose of Satya, or truth.  

Sat Nam. 

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Alejandra 
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sábado, 24 de octubre de 2015

5 Yamas: Ahimsa

(Scroll down for english version :)

Como practicante de Kundalini Yoga y pronto profesora también, he estado estudiando a Patanjali. Algo que me ha gustado mucho y ha tocado mi ser de una forma especial, son los Yamas.

Los Yamas representan un conjunto de reglas éticas en la religión del hinduísmo y el yoga. Son imperativos morales, comandos, reglas o metas. Obligaciones o "deberes" personales para vivir bien. (Wikipedia.)  

Ahimsa (अहिंसा) el primero de los Yamas, nos habla de la No violencia, no dañar a otros seres. 

Respeto hacia todo, sin agresiones de ningún tipo. Comienza con el respeto al propio cuerpo. Ahimsa nos invita a pensar que cada uno de nuestros actos tiene una repercusión, que la busquemos y que podamos ver si genera bienestar o daño alguno. Escogemos aquellas acciones que sean menos dañinas para nosotros y para los demás.
 
No me maltrato de ninguna forma, ni con pensamientos nocivos, autocrítica, culpabilidad, no hago daño a mi cuerpo y lo cuido, aportándole lo que necesita para estar sano. 

Amo mi cuerpo (y el de los demás) e intento tener pensamientos amorosos y compasivos hacia mi mismo y hacia otros, quitando poder y atención a aquellos viejos patrones, mentiras, que mi mente me cuenta.

Nos invita también a preguntarnos qué tipo de alimentos y productos consumimos y cómo han sido producidos. La ropa que compramos, si ha sido fabricada en condiciones infrahumanas o con explotación de alguna clase. 

Ahimsa también nos habla de la calidad de tiempo que nos dedicamos a nosotros mismos y a los demás. Cómo permito que me traten, cuál es la cualidad de los pensamientos tengo. A veces no podemos evitar que ciertos pensamientos acudan, pero sí podemos decidir si desarrollamos esos pensamientos o no. Observación de la mente. 

Sat Nam. 
http://brogamelbourne.blogspot.com.es/2012/02/yama-1-ahimsa.html
Photo: Broga Melbourne

As a practitioner of Kundalini Yoga and soon teacher too, I have been studying Patanjali. Something that I liked a lot and touched my being in a special way, are the Yamas

The Yamas are a set of ethical rules in the Hinduism religion and yoga. They are moral imperatives, commands, rules or goals. Obligations for personal "right living." (Wikipedia.)

Ahimsa (अहिंसा) the first of the Yamas, talks about non-violence and not harm other beings.


Respect for all. Without aggression of any kind. It begins with respect for the body. Ahimsa invites us to think that each of our actions has an impact, that we can seek it and see if it generates damage. So we can choose those actions that are less harmful to ourselves and others.
   
I do not abuse of my self in any way, nor with harmful thoughts, criticism, blame, do not hurt my body and care it, giving it what it needs to be healthy.

I love my body (and others too) and try to have loving and compassionate thoughts to myself and to others, removing power and attention to those old patterns, lies, the mind tells me.


It speaks also about what kind of foods and products we consume, how they were produced. The clothes we buy, whether it has been manufactured in sweatshops or exploitation of any kind conditions.


Ahimsa also speaks of the quality of time I spend to myself and with others, how do I allow people treat me, what is the quality of the thoughts I have. Sometimes we can not prevent certain thoughts to come, but we can decide whether or not we develop those thoughts. Observation of the mind. 


Sat Nam.

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Alejandra 
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sábado, 27 de junio de 2015

Joyería Yoga Meditación Kandy Disenos // Yoga Meditation Jewelry Kandy Diseños

 


www.kndydisenos.etsy.comwww.kndydisenos.etsy.com

Os presento la nueva colección de collares y pulseras japa mala en la que he estado trabajando. Joyería para meditación y yoga diseñada a mano con cuarzos, piedras preciosas, semillas utilizadas en los japa malas tradicionales.

 
www.kndydisenos.etsy.com

 

Los diseños con sándalo tienen un delicado aroma, se dice que para atraer vibraciones sutiles, traer la mente a un estado positivo y fomentar la paz interior.

Esta mala es ideal para hacer meditaciones, recitar mantras y para clases de yoga. Todos los diseños han sido creados y energizados con mantras sagrados. 

 

Cargados con vibraciones positivas, incluso como complemento te vas a beneficiar del poder y la curación de los minerales, las semillas y los cuarzos. 

 

Perfecto para ti o como regalo para un amigo espiritual!

www.kndydisenos.etsy.com

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Introducing the new collection of japa mala necklaces and bracelets in which I have been working. Meditation and yoga jewelry designed by hand with crystals, quartz, gemstones, seeds used in traditional japa malas.



Designs with sandalwood have a delicate aroma, it is said to attract subtle vibrations, bring a positive state of mind and promote peace.

 

Ideal for meditation, reciting mantras and yoga classes. All designs are created and energized with sacred mantras. Loaded with positive vibrations, even as an accesory you'll benefit from the power and healing minerals, seeds and quartz.  

 

 Perfect for you or as a gift for a spiritual friend!

 
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Alejandra 
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